sexta-feira, 10 de abril de 2020

Óleo de coco: Um santo remédio para a prisão de ventre. É tiro e queda!



Constipação é o termo correto para a terrível e tão incômoda prisão de ventre, que apesar de pouco se falar sobre ela afeta grande parte da população que sofre deste problema. 

Não é atoa que temos hoje uma sociedade doente de tantas enfermidades, e sobretudo muitas delas tem origem sabe onde? No intestino. Isso mesmo. Grandes médicos especialistas na área garantem que manter uma boa saúde do seu intestino pode evitar inúmeras doenças, já que um intestino doente pode fazer adoecer todo o resto do corpo. E nisso não há nenhuma surpresa quando analisamos o padrão alimentar da população hoje em dia: poucos alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, pouca água e pouquíssimo ou nenhum exercício físico. Há ainda o fato de que alguns medicamentos específicos (principalmente antibióticos), situações estressantes, mudanças no seu estilo de vida ou rotina, abusar de laxantes, a síndrome do intestino irritável, viajar ou alterações hormonais também podem desencadear a constipação.

Então, o que você pode fazer para tratar a constipação?

Bons hábitos alimentares e estilo de vida saudável podem funcionar para a maioria das pessoas. Mas algumas simplesmente não melhoram, mesmo depois de mudanças radicais.

Quando isso ocorre, talvez seja uma boa hora para tentar o óleo de coco.

Vamos pensar de uma forma simples: Quando untamos uma forma de bolo evitamos que a massa grude na forma certo? O princípio é o mesmo. Sem gorduras boas que amolecem as fezes, elas ficam grudadas na parede do intestino com mais facilidade.

Incluir o óleo de coco na alimentação é a forma mais natural e barata de ajudar o intestino a funcionar corretamente. Graças à quantidade abundante de ácidos graxos de cadeia média que aceleram o seu metabolismo e estimulam seus movimentos intestinais.

A quantidade de óleo de coco a ser ingerida pode variar muito de pessoa para pessoa. Sugerimos em média 1 colher de sopa por dia. Você pode tomar em jejum pela manhã, junto com um copo de água. Caso não queira tomar puro, pode incluir na sua alimentação de várias outras formas: por cima de uma fruta ou de uma salada de frutas, substituindo o azeite que você geralmente usa para cozinhar ou no café mesmo (sim! Fica uma delícia e já adoça o café). Mas não esqueça nunca dos bons hábitos alimentares: muita água, muitas frutas e verduras e poucos alimentos industrializados.

Se você tem prisão de ventre ou conhece alguém que sofre desse mal agora você já sabe que o óleo de coco é santo remédio, uma alternativa natural que vai te ajudar e muito.
Por experiência própria posso afirmar que comigo o óleo de coco deu super certo, e foi o que realmente resolveu esse problema, e sem aqueles efeitos colaterais terríveis como dos laxantes que provocam cólicas e deixam as fezes muito amolecidas. Pelo contrário, o óleo de coco não provoca cólicas e nem torna as fezes pastosas, a menos que você exagere e passe do ponto. Mas na medida certa, ele parece lubrificar o intestino e estimular os movimentos intestinais naturalmente e gradativamente. Além disso, ele ajuda a eliminar as bactérias ruins, equilibrando assim a flora intestinal. 

A medida ideal pode variar de pessoa para pessoa, mas a dose padrão é de uma colher de sopa por dia, podendo ser aumentada em até duas por dia. O horário pode ser a qualquer hora. Você pode tomar em determinados momentos do dia e ir observando como se sente. Quanto a tomar em jejum ou não, se antes ou após as refeições, vale a mesma regra de experimentar e de observar como se sente, afinal ele não é um remédio que tem hora para tomar, e sim um super alimento que melhora a saúde em geral. 

E se você é daqueles que tem medo de fazer uso do óleo de coco por ele ser gorduroso, saiba que ele é um tipo de gordura boa que só trás benefícios a saúde, e que é defendido por muitos médicos e nutricionistas, inclusive pelo Doutor Lair Ribeiro um conceituadíssimo médico cardiologista e nutrólogo que promove a medicina natural alternativa. 

Para saber mais, não deixe de ver o vídeo abaixo onde dou mais detalhes sobre o uso do óleo de coco e sobre minha experiência com ele para o tratamento da constipação intestinal.


Assista o vídeo 
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