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sexta-feira, 10 de abril de 2020

Óleo de coco: Um santo remédio para a prisão de ventre. É tiro e queda!



Constipação é o termo correto para a terrível e tão incômoda prisão de ventre, que apesar de pouco se falar sobre ela afeta grande parte da população que sofre deste problema. 

Não é atoa que temos hoje uma sociedade doente de tantas enfermidades, e sobretudo muitas delas tem origem sabe onde? No intestino. Isso mesmo. Grandes médicos especialistas na área garantem que manter uma boa saúde do seu intestino pode evitar inúmeras doenças, já que um intestino doente pode fazer adoecer todo o resto do corpo. E nisso não há nenhuma surpresa quando analisamos o padrão alimentar da população hoje em dia: poucos alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, pouca água e pouquíssimo ou nenhum exercício físico. Há ainda o fato de que alguns medicamentos específicos (principalmente antibióticos), situações estressantes, mudanças no seu estilo de vida ou rotina, abusar de laxantes, a síndrome do intestino irritável, viajar ou alterações hormonais também podem desencadear a constipação.

Então, o que você pode fazer para tratar a constipação?

Bons hábitos alimentares e estilo de vida saudável podem funcionar para a maioria das pessoas. Mas algumas simplesmente não melhoram, mesmo depois de mudanças radicais.

Quando isso ocorre, talvez seja uma boa hora para tentar o óleo de coco.

Vamos pensar de uma forma simples: Quando untamos uma forma de bolo evitamos que a massa grude na forma certo? O princípio é o mesmo. Sem gorduras boas que amolecem as fezes, elas ficam grudadas na parede do intestino com mais facilidade.

Incluir o óleo de coco na alimentação é a forma mais natural e barata de ajudar o intestino a funcionar corretamente. Graças à quantidade abundante de ácidos graxos de cadeia média que aceleram o seu metabolismo e estimulam seus movimentos intestinais.

A quantidade de óleo de coco a ser ingerida pode variar muito de pessoa para pessoa. Sugerimos em média 1 colher de sopa por dia. Você pode tomar em jejum pela manhã, junto com um copo de água. Caso não queira tomar puro, pode incluir na sua alimentação de várias outras formas: por cima de uma fruta ou de uma salada de frutas, substituindo o azeite que você geralmente usa para cozinhar ou no café mesmo (sim! Fica uma delícia e já adoça o café). Mas não esqueça nunca dos bons hábitos alimentares: muita água, muitas frutas e verduras e poucos alimentos industrializados.

Se você tem prisão de ventre ou conhece alguém que sofre desse mal agora você já sabe que o óleo de coco é santo remédio, uma alternativa natural que vai te ajudar e muito.
Por experiência própria posso afirmar que comigo o óleo de coco deu super certo, e foi o que realmente resolveu esse problema, e sem aqueles efeitos colaterais terríveis como dos laxantes que provocam cólicas e deixam as fezes muito amolecidas. Pelo contrário, o óleo de coco não provoca cólicas e nem torna as fezes pastosas, a menos que você exagere e passe do ponto. Mas na medida certa, ele parece lubrificar o intestino e estimular os movimentos intestinais naturalmente e gradativamente. Além disso, ele ajuda a eliminar as bactérias ruins, equilibrando assim a flora intestinal. 

A medida ideal pode variar de pessoa para pessoa, mas a dose padrão é de uma colher de sopa por dia, podendo ser aumentada em até duas por dia. O horário pode ser a qualquer hora. Você pode tomar em determinados momentos do dia e ir observando como se sente. Quanto a tomar em jejum ou não, se antes ou após as refeições, vale a mesma regra de experimentar e de observar como se sente, afinal ele não é um remédio que tem hora para tomar, e sim um super alimento que melhora a saúde em geral. 

E se você é daqueles que tem medo de fazer uso do óleo de coco por ele ser gorduroso, saiba que ele é um tipo de gordura boa que só trás benefícios a saúde, e que é defendido por muitos médicos e nutricionistas, inclusive pelo Doutor Lair Ribeiro um conceituadíssimo médico cardiologista e nutrólogo que promove a medicina natural alternativa. 

Para saber mais, não deixe de ver o vídeo abaixo onde dou mais detalhes sobre o uso do óleo de coco e sobre minha experiência com ele para o tratamento da constipação intestinal.


Assista o vídeo 
no meu canal do Youtube


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25 AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA ATRAIR DINHEIRO E PROSPERIDADE FINANCEIRA


Eu indico que você repita essas afirmações todos os dias. Procure repeti-las em dois períodos do seu dia, quando acordar e assim que for dormir:

  • “Sou um Ímã que atrai riqueza. 
  • Todas as formas de prosperidade chegam até mim.”
  • “Penso que mereço as melhores coisas da vida.”
  • “Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente admirado e bem remunerado.”
  • “Hoje é um dia maravilhoso. O dinheiro chega até mim tanto de maneiras previstas como inesperadas.”
  • “Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte.”
  • “Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e nos ajudarmos a prosperar. Esta crença reflete-se em todos os meus atos.”
  • “Ajudo os outros a tornarem-se prósperos e a Vida devolve-me esta ajuda de formas extraordinárias.”
  • “Amo o trabalho que faço e sou bem remunerado por ele.”
  • “É um prazer lidar com o dinheiro que ganho. Poupo uma parte e gasto outra.”
  • “Vivo num Universo de amor, abundância e harmonia, e agradeço por isso.”
  • “Desejo abrir-me para a prosperidade ilimitada que existe em toda parte.”
  • “Uso o dinheiro que ganho em coisas que me fazem feliz. Deixo a maior prosperidade possível entrar na minha vida.”
  • “Irradio sucesso e prosperidade onde quer que eu esteja.”
  • “A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com grande abundância. Confio na Vida.”
  • “A Lei da Atração só traz coisas boas para a minha vida.”
  • “Mudo os pensamentos de pobreza para pensamentos de prosperidade, e as minhas finanças refletem essa mudança.”
  • “Alegro-me com a segurança financeira que é uma constante na minha vida.”
  • “Quanto mais sinto gratidão pela riqueza e abundância na minha vida, mais motivos descubro para agradecer.”
  • “Expresso gratidão por todo o bem que há na minha vida. Cada dia traz novas e maravilhosas surpresas.”
  • “Pago as minhas contas com amor e alegro-me ao preencher cada cheque. A abundância flui livremente através de mim.”
  • “Neste preciso momento, há muita riqueza e poder ao meu dispor. Escolho sentir que os mereço.”
  • “Mereço o melhor e aceito o melhor agora.”
  • “Liberto-me de toda resistência ao dinheiro e permito que ele flua alegremente para a minha vida.”
  • “O meu bem chega de todas as partes e de todos.”
  • “A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com grande abundância. Confio na Vida.”

Essas foram as afirmações de Louise Hay para o dinheiro. 
Espero que você tenha gostado e tome como hábito repetir essas afirmações em sua vida, elas são muito poderosas. E fazendo com fé você consegue elevar o seu padrão vibracional positivamente de forma a materializar o que sua mente está pensando e atraindo.


Assista o vídeo 




QUEM É LOUISE HAY?



Louise Hay (Los Angeles, 8 de outubro de 1926 - San Diego, 30 de agosto de 2017) foi uma autora motivacional e fundadora da Casa Hay, uma casa de publicações literárias. Louise lançou vários livros de autoajuda, sendo considerada uma das fundadoras deste gênero de literatura.[1]

Palestrante e professora de metafísica, iniciou sua carreira como ministra da Ciência da Mente em 1971. Já ajudou milhões de pessoas a descobrir e usar todo o seu potencial criativo para o crescimento pessoal e a autocura. Ela é conhecida como uma das maiores difusoras do conceito de autoajuda. É uma das autoras mais vendidas da história no mercado editorial em todo o mundo. Em seus livros, propõe que enfermidades físicas geralmente são psicossomáticas.

Ela própria conviveu com o câncer (doença que curou sem a ajuda da medicina convencional), e então descobriu definitivamente sua vocação para ensinar às pessoas que esse tipo de enfermidade é um reflexo do padrão de comportamento que o indivíduo emana para o mundo. Então, desenvolveu padrões positivos de pensamentos para reverter o avanço das diversas doenças. Em 1976, publicou seu primeiro livro, Cure seu corpo. Começou a viajar pelos Estados Unidos ministrando workshops sobre como amar nós mesmos e curar nossas vidas.

Suas obras já foram traduzidas para mais de 25 idiomas em diversos países do mundo e algumas delas integraram a lista dos mais vendidos do The New York Times. Mais de 50 milhões de cópias de seus livros foram vendidas até então mundo afora.[carece de fontes]
Louise Hay morreu em 30 de agosto de 2017, aos 90 anos, em sua casa, enquanto dormia.

Fonte:  Wikipédia




domingo, 23 de fevereiro de 2020

COMO FAZER UMECTAÇÃO CAPILAR COM AZEITE DE OLIVA E MARGARINA. INCRÍVEL RESULTADO!

COMO FAZER UMECTAÇÃO COM AZEITE DE OLIVA E MARGARINA. INCRÍVEL RESULTADO!

Neste vídeo você irá aprender como fazer uma umectação poderosa capaz de acabar o frizz, dar muito brilho e maciez, bem como alinhar os fios e deixá-los super lisos. Você não vai acreditar no resultado. E tudo isso utilizando apenas dois ingredientes que geralmente quase todo mundo tem em casa: Azeite de oliva e margarina. 

O azeite de oliva penetra profundamente nos fios, promovendo uma super hidratação e nutrição poderosa, deixando o cabelo com brilho incrível, enquanto que a margarina que também é rica em vitaminas e lípidios dá o efeito de alisamento progressivo ajudando a manter os fios alinhados, disciplinados e bem nutridos.

Você irá se surpreender e nem vai acreditar ao ver o resultado.

Assista o vídeo 


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sábado, 1 de fevereiro de 2020

HIDRATAÇÃO PODEROSA COM SKALA LAMA NEGRA (Para cabelos escuros)



Nesse vídeo falo sobre a Máscara Lama Negra da SKALA com carvão ativado, indicada para escuros escuros e sem vida. A máscara realmente cumpre seu papel, e no final do vídeo mostro o resultado. Ela realmente dá muito brilho e realça a beleza dos cabelos pretos. E não apenas isso, ainda ensino como potencializar o resultado com uma receitinha Power que leva mais quatro ingredientes numa misturinha de arrasar. Tenho certeza que você irá gostar. 

Não esqueça de deixar o seu like lá no canal e seu comentário, e também de se inscrever caso ainda não seja inscrito(a).


ASSISTA O VÍDEO:

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terça-feira, 28 de janeiro de 2020

COMO SABER QUEM DEIXOU DE SEGUIR NO INSTAGRAM SEM PRECISAR DE APLICATIVOS



Neste tutorial em vídeo você irá aprender de forma rápida e prática como verificar quem deixou de te seguir no instagram e o que é melhor sem precisar usar nenhum aplicativo. Pois como sabemos, o instagram não permite mais o uso de aplicativos para tal tarefa, já que para isso os aplicativos solicitam permissão para ter acesso ao login e senha do Instagram. E depois que a rede social passou a ter integração com o Facebook, isso não é possível,  e caso haja insistência por parte do usuário no uso de tais aplicativos corre-se o risco de ser bloqueado por tempo indeterminado ou o que é pior, perder a conta do instagram definitivamente. Então é melhor não arriscar.

Mas, como pra tudo existe uma solução, ao assistir esse tutorial você vai solucionar esse problema bem rapidinho. Espero de coração que você goste e que lhe possa ser útil este conteúdo.

Então não perde tempo, assista esse tutorial nesse vídeo do meu canal do youtube. Se quiser agradecer, basta não esquecer de deixar o seu like e um comentário lá, e também de se inscrever no canal, hein. Valeu!


ASSISTA O VÍDEO 




ESPERO QUE POSSA LHE TER SIDO ÚTIL

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segunda-feira, 9 de dezembro de 2019

Resenha - Máscara Skala Manteiga de Karité - Nutrição poderosa


É brilho que você quer? Então se prepara porque com a máscara Manteiga de Karité da Skala o brilho é mais que garantido. 

Nesse vídeo eu conto pra vocês tudo o que eu achei da máscara capilar Skala Nutrição poderosa Manteiga de Karité. De início já adianto que com ela além do brilho ser garantido, o cabelo fica nutrido, macio, cheio de vida e com um perfume maravilhoso que só esse creme tem. Isso sem falar que ele tem cheirinho de nostalgia, pois a Skala manteve-se fiel, e conservou a mesma fragrância dessa máscara ao longo dos anos, e que me traz muitas recordações desde o meu tempo de adolescente. 

Se você já usou no passado, com certeza também vai gostar, e também vai ter muitas recordações quando sentir de novo esse cheirinho. 


Por isso você tem que experimentar e viver essa experiência única. 

Tá curiosa(o) né?  Quer saber tudo? Então vem comigo assistir o vídeo completo dessa resenha no meu canal do youtube, que essa resenha tá imperdível!


ASSISTA O VÍDEO



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quarta-feira, 11 de setembro de 2019

RESENHA: Novo Gel dental branqueador com Carvão ativado PROACTIVE - HINODE: Funciona!


O novo Gel dental branqueador PROACTIVE da Hinode cumpre o que promete e de fato irá surpreender você! A sua fórmula com Carvão ativado e Aloe vera vai deixar seus dentes branquinhos e brilhantes como você jamais imaginou, e depois disso você não vai mais querer viver sem ele. O carvão ativado é reconhecido pelo seu alto poder de limpeza e branqueamento dos dentes e também na sua higienização, ele também é utilizado em vários produtos cosméticos desde cremes dentais, a produtos para a pele e também capilares. 

O Aloe vera também chamado de babosa é conhecido mundialmente pelo seu grande poder bactericida, fungicida e antimicrobiano e é largamente utilizado em diversos produtos de higiene e beleza. O  Aloe Vera deixa as gengivas mais saudáveis pois é um poderoso regenerador e antioxidante natural, com ação antitumoral e pode ser usada tanto para parte externa quanto para a parte interna do corpo humano.
Devido as suas propriedades antibacterianas e cicatrizantes, tem a capacidade de limpar o tecido bucal e tratar infecções ou doenças. É extraordinária no tratamento da gengivite, sangramento, cáries e mau-hálito.

Além desses dois componentes poderosos em sua formulação, o novo gel dental branqueador PROACTIVE da Hinode também chama a atenção por ser um produto de higiene bucal sem flúor, um componente que a grande maioria das pessoas acredita ser a fórmula chave para ter dentes impecáveis, quando na verdade enganam-se, pois se fizermos uma pesquisa a fundo descobriremos que o flúor além de ser algo dispensável pode fazer mais mal do que bem. 



Esse novo gel dental da Hinode traz ainda em sua formulação um outro componente anticárie, o Xilitol ou Xylitol, que é um adoçante natural encontrado nas fibras de muitos vegetais, incluindo milho, framboesa, ameixa, entre outros, e que também pode ser extraído de alguns tipos de cogumelo. É obtido pela hidrogenação catalítica da xilose. O xilitol é tão doce quanto a sacarose, porém é cerca de 40% menos calórico. 

Os benefícios dentais do xylitol foram inicialmente estudados na década de 70, O Xylitol tem sido o foco de muitas pesquisas no campo de saúde dental por mais de 30 anos. Durante este período, sua funcionalidade e benefícios dentários foram comprovados em todas as ocasiões.

De acordo com estudos, o xilitol contribui para a saúde bucal de seis maneiras:

✔ Modulador Bacteriológico
✔ Reduzindo a incidência de cárie (quanto maior a frequência do uso ocorrem reduções na incidência de cáries na ordem de 40-100%);
✔ Estabilizando íons de cálcio e fosfato na saliva e desta forma, remineralizando os dentes
✔ Estabilizando as cáries já desenvolvidas
✔ Reduzindo o crescimento de Streptococcus mutans e Lactobacillus na saliva
✔ Estimulando a formação da saliva (sem aumentar a produção de ácidos na placa dentária) 
✔ Controlando o pH da placa e a capacidade tamponante da saliva, após o consumo de açúcar (sacarose). 


Assista o vídeo no meu canal!
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quinta-feira, 28 de março de 2019

Como fazer um chapéu infantil para FANTASIA DE OS 3 PORQUINHOS (passo a passo)



Nesse vídeo você irá aprender passo a passo a fazer um chapéu para fantasia de OS TRÊS PORQUINHOS para crianças. Perfeito para festas infantis, desfile cívicos, apresentações na escola, e etc. Bem fácil de fazer, é só prestar atenção no vídeo, comprar os materiais e mãos à obra. Espero que gostem!


MATERIAIS:

  • Cartolina guache ou papelão
  • Espuma com duas espessuras diferentes
  • Tesoura
  • Cola de contato
  • Caneta permanente ou marcador de cd (pilot)
  • Tinta para tecido: na cor Pêssego
  • Pincel largo
  • Prato ou outro recipiente de vidro
  • Olhos para bonecos de fantoches


O link para os moldes em PDF 
você encontra na descrição do vídeo 
no meu canal do youtube.

Assista o vídeo 






Como fazer um chapéu de FANTASIA DE PATO (Passo a passo)


Nesse vídeo eu ensino passo a passo como você pode confeccionar um chapéu infantil para fazer uma fantasia de pato. É bem fácil de fazer, e só requer prestar bem atenção nas instruções do vídeo. Então já anota os materiais e mãos à obra. Espero que gostem!


MATERIAIS:

  • Cartolina guache ou papelão
  • Espuma com duas espessuras diferentes
  • Tesoura
  • Cola de contato
  • Caneta permanente ou marcador de cd (pilot)
  • Tinta para tecido: Amarelo ouro ou cadmio, e laranja
  • Pincel largo
  • Prato ou outro recipiente de vidro
  • Olhos para bonecos de fantoches

O link para os moldes em PDF 
você encontra na descrição do vídeo 
no meu canal do youtube.


Assista o vídeo 




Como fazer um chapéu de FANTASIA DE RATO para crianças (Passo a passo)


Nesse vídeo vamos aprender passo a passo a confeccionar um chapéu para fantasia de rato para crianças feito de espuma. O chapéu pode ser usado em diversas ocasiões como apresentações escolares, teatro, festas, etc. E se você quiser dá pra caracterizar com vários personagens como o Mickey por exemplo, basta diferenciar na hora da pintura. Espero que você gostem!

Anote os materiais:
  • Cartolina guache ou papelão
  • Espuma com duas espessuras diferentes
  • Tesoura
  • Cola de contato
  • Caneta permanente ou marcador de cd (pilot)
  • Tinta para tecido cinza ou cinza lunar ou cinza comum
  • Pincel largo
  • Prato ou outro recipiente de vidro
  • Olhos para bonecos de fantoches

Errata: As peças do nariz e da parte de baixo da boca foram feitas com a mesma espuma grossa e não com a espuma mais fina como falo no vídeo. Espero a compreensão. 


O link para os moldes em PDF 
você encontra na descrição do vídeo 
no meu canal do youtube.

Assista o vídeo 






quarta-feira, 27 de março de 2019

Como fazer um chapéu de FANTASIA DE COELHO feito de espuma (passo a passo)


Nesse vídeo incrível eu ensino passo-a-passo como você pode confeccionar um Chapéu de Coelho feito de espuma. O modelo é ideal para festas infantis, festa a fantasia, apresentações escolares principalmente no período da páscoa. Ele é bem fácil de fazer e leva poucos materiais. Aproveita que a páscoa tá chegando hein e capricha! Mãos a obra! Espero que gostem! 

Anote os materiais:

  • Cartolina guache ou papelão
  • Espuma com duas espessuras diferentes
  • Tesoura
  • Cola de contato
  • Caneta permanente ou marcador de cd (pilot)
  • Tinta para tecido branca e rosa
  • Pincel largo
  • Prato ou outro recipiente de vidro
  • Olhos para bonecos de fantoches

O link para os moldes em PDF 
você encontra na descrição do vídeo 
no meu canal do youtube.

Confira o vídeo







segunda-feira, 14 de janeiro de 2019

Cola que conserta quase tudo em casa. Você precisa ter!



Já ouviu falar em uma cola que é um verdadeiro quebra-galho em casa? Você sabia que na falta de uma cola universal tipo super bond essa daqui pode vir a substituir muito bem dependendo do caso? Pois é, nesse vídeo apresento a vocês a cola que conserta quase tudo! É bom você sempre ter em sua casa. 

Você deve estar se perguntando como é que eu soube de tudo isso, pois é, isso eu fui descobrindo sozinho em meus experimentos. Ela é ótima para vedar as coisas, consertar rachaduras em pias de mármore, vazamentos em canos de pvc, descargas, e muito mais... é um verdadeiro coringa em casa.

Espero que vocês gostem e que essa super dica possa ajudar bastante gente. 


Quer saber tudo isso e muito mais sobre essa cola maravilhosa? 


Assista o vídeo 








domingo, 13 de janeiro de 2019

Resenha - Perfume Anni de O Boticário


Essa é minha primeira resenha de perfumes, e eu estou muito feliz em poder compartilhar com vocês um pouco dessa minha paixão pelo mundo da perfumaria em geral. Um universo de cheiros, sensações, com fragrâncias para todos os gostos e várias ocasiões, que são capazes de melhorar o dia, de dar uma forcinha a mais no jogo da sedução, de relaxar, de refrescar, enfim.  Eu espero que vocês gostem, mas relevem qualquer coisa tá? rsrsr... 

Bem, para essa minha primeira resenha de perfumes eu escolhi a deo colônia feminina Anni de O BOTICÁRIO. Uma delicinha de fragrância! E eu vou falar aqui tudo o que eu achei dessa maravilha de perfume.

Segundo o próprio fabricante, Anni deo colônia de O boticário é da família olfativa Floral frutal e vem com uma proposta de doçura e romantismo em uma combinação delicada para você contar suas histórias com inocência e muito significado. É como uma poesia em forma de colônia, que exalta e enobrece as principais características de uma mulher.

O que eu achei.

Eu simplesmente adorei essa fragrância. Achei ela doce, fresca e leve ao mesmo tempo. Traz um frescor floral frutado com sutil toque 
gourmand
 delicioso, e não enjoativo. O único ponto negativo que encontrei foi que sua projeção e fixação não tem lá uma grande performance, pois se tivesse seria mais que perfeito. 

Na minha pele a projeção foi de meia a uma hora no máximo e fixação em torno de duas, a três horas no máximo dependendo da quantidade de borrifadas. Achei um pouco salgado o preço, paguei $79,00, acho que com esse valor dá pra comprar algo com mais fixação e projeção, porém quando se gosta demais da fragrância vale a pena investir em mais borrifadas né? rsrsr. Achei que ela é ótima para o dia-a-dia e agrada quem gosta de perfumes leves, e com aquele ar de romantismo.

As notas

As notas olfativas que compõem a fragrância são:

Notas de saída: mandarina, limão siciliano, damasco e acorde de frutas exóticas.

Notas de coração: frésia, muguet e jasmim.

Notas de fundo: musk, âmbar, acorde gourmand e sândalo.

Assista o vídeo:




Gostaram da postagem e do vídeo? 
Deixe abaixo um comentário. Vou adorar ler e responder.

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Ricardo Bevenuto - Perfumes e Paixões


sexta-feira, 11 de janeiro de 2019

Resenha: Gel de limpeza facial Routine da HINODE (Pele oleosa)


Nesta resenha eu conto para vocês tudo o que eu achei desse maravilhoso produto que eu já considero o melhor produto de limpeza facial para a pele oleosa, que eu já usei até hoje. É o Gel de limpeza para pele oleosa Routine da Hinode.

Ele é a base de aloe vera, e age de maneira a realizar uma limpeza profunda e ao mesmo tempo suave, sem irritar e sem arder nos olhos, espalha facilmente, formando uma deliciosa espuma enquanto estamos massageando o rosto. Limpa de verdade, sem deixar resíduos e sem ressecar. Remove o excesso de oleosidade e deixa com a pele com uma boa aparência por bastante tempo. Sem falar no cheirinho delicioso que ele tem.

Uma experiência maravilhosa e que eu tenho certeza que você assim como eu não irá se arrepender se também experimentar. Eu simplesmente amei esse produto, e confesso a vocês que não vivo mais sem.

A HINODE está de parabéns por esse produto incrível, e eu agradeço, pois finalmente encontrei algo bom, com ótimo custo-benefício, que há tempos eu procurava e que realmente atendeu as minhas expectativas. Já havia testado vários e vários produtos de limpeza facial de diversas marcas, mas com certeza nenhum superou esse Gel de limpeza para a pele oleosa Routine da Hinode. 

Ficou curioso(a)? Então eu te convido a ver essa e outras resenhas em vídeo no meu canal do youtube. Convido você a conhecer meu canal Rick Wonder e também o meu mais novo canal Ricardo Bevenuto - Perfumes e Paixões. E se inscreva se gostar do conteúdo. Um abraço!


Assista o vídeo 


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domingo, 6 de janeiro de 2019

Café com óleo de coco: a bebida termogênica das famosas que virou febre


Em tempos de musas fitness, o café com óleo de coco virou estrela nas redes sociais. A bebida de propriedades termogênicas é consumida com frequência por famosas como Fernanda Souza, e Yasmin Brunet, mas a lista de beldades vai muito além disso... Todas são adeptas de rotinas saudáveis e adotaram a bebida da vez como pré-treino e lanche.  

A fórmula turbinada originalmente foi criada por Dave Asprey, um investidor em tecnologia do Vale do Silício, nos Estados Unidos, depois de 15 anos de pesquisa. Batizada de “bulletproof coffee”, a bebida testada por ele leva também um pouquinho de manteiga. A ideia era descobrir um produto simples que pudesse fazer uma pessoa se tornar boa em tudo. A bebida se mostrou eficaz na melhoria de níveis de atenção e energia, assim como na redução de peso. E o empresário garante ter conseguido elevar seu QI em 20 pontos após o consumo. 

Bruna Vilela, consultora nutricional de Fernanda Souza, é favorável ao consumo e garante: “Essa combinação possui vários benefícios e é perfeita para ser consumida no pré-treino por favorecer a queima de gorduras durante os exercícios físicos” 

De acordo com Dave, a ingestão regular funciona quase como uma adaptação. A ideia é estimular o organismo a usar óleo e proteína como fontes de saciedade. E o poder de emagrecimento estaria concentrado na cetose, processo em que o corpo usa gordura em vez de glicose para produzir energia. A mistura logo ganhou o mundo e desembarcou recentemente no Brasil de maneira adaptada e como poderoso aliado de quem pratica atividades físicas com frequência. 

Assista o vídeo:



PROPRIEDADES DO ÓLEO DE COCO
 
O óleo de coco extra virgem “favorece o emagrecimento pela presença dos triglicerídeos de cadeia média, estimula atividades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de melhorar o perfil lipídico [índices de colesterol]”. Além disso, ele é responsável por aumentar as enzimas de saciedade que inibem a fome. 

PROPRIEDADES DO CAFÉ
 
O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, porque ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras. 
Rico em cafeína, substância estimuladora do sistema nervoso central, o café melhora o estado de alerta e também o desempenho em exercícios de força e aeróbicos. “Ele pode, inclusive, reduzir a percepção da dor durante a atividade física”, explica a especialista. “Como o efeito da redução é leve, não acarreta risco quando o exercício é executado corretamente.” 

A COMBINAÇÃO

Juntos, os dois ingredientes somam propriedades termogênicas e, por isso, funcionam como excelente pré-treino. “Mas a bebida também pode ser consumida como lanche, para saciar a fome e melhorar o estado de alerta durante o trabalho ou estudo”

Yasmim Brunet e Fernanda Souza fazem uso do “bulletproof coffee”

PRÉ-TREINO

O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, porque ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras.

COMO PREPARAR? 

O preparo é simples: basta bater no liquidificador 200ml de café forte e quente misturado a uma ou duas colheres (de sopa) de óleo de coco extra virgem para que assim os ingredientes fiquem bem diluídos e a mistura homogênea. E nada de colocar açúcar viu. O sabor é leve e agradável.  A textura fica um pouco oleosa, mas nada que incomode.

O ideal é que a bebida seja consumida apenas uma vez ao dia, se possível pela manhã. “O óleo de coco tem a função de melhorar a atividade intestinal e seu excesso pode soltar o intestino”, explica a nutricionista Bruna. “Além disso, esse café turbinado pode alterar o sono se for tomado à noite.” A contra-indicação é para pessoas com intolerância à cafeína que devem evitar o seu consumo. 



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